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菌活するとどんないいことがあるの?

    

コンブチャクレンズを飲むことは菌活することにもなります。

 

最近いろいろな菌を摂りましょうと話題ですが、

 

そもそも菌活するとどんないいことがあるのか?

 

最近、菌活という言葉をよく耳にしませんか。

 

以前は、腸内環境というと便秘か、

 

快便かという位にしか思われていませんでした。

 

しかし、最近は脳と同じくらいか、

 

それ以上に腸内環境が大切であると、

 

いうことが分かってきています。

 

例えば幸せホルモンとも呼ばれる、

 

セロトニンは脳内物質と言われていますが、

 

実は脳で作られるのはわずか5%で、

 

95%は腸内で作られているのです。

 

つまり、腸内環境を改善すれば、

 

今までなんとなく憂鬱に感じていたことも、

 

なんだか幸せに感じるようになるという可能性も高いのです。

 

便秘でなんとなく気分が暗いことが多いという女性は、

 

菌活をしてみると人生観が変わる可能性すらあります。

 

また、腸内環境を改善すれば免疫力がアップしますから、

 

普段風邪を引きにくくなったりというメリットもありますし、

 

長期的に見れば癌の抑制効果も高まります。

 

もちろん、便秘が解消されてスムーズに、

 

排便ができるようになれば、

 

体に不要な老廃物をため込まなくなるため、

 

デトックス効果、ニキビや、

 

吹き出物を抑制する効果などもあります。

 

プレーンヨーグルトはもちろん、

 

日本古来の甘酒や糠漬け、味噌、醤油、

 

納豆など日本には多くの発酵食品があり、

 

菌活が気軽にできます。

 

毎日、良質な発酵食品を摂取して、

 

腸内環境を整えて健康や美肌作りをしましょう。

 

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