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便通にオススメの成分は?|コンブチャクレンズ

    

前回の記事で便通についていろいろ書きました、

 

便通が悪いと『息が臭くなる』ということが分かりましたね^_^;

 

<<緊急>>便通を改善せよ!便秘だと臭くなるらしい・・・

 

今回は便通改善に向けたオススメ成分の紹介です。

 

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便通にオススメの成分

 

栄養成分には様々な効果を持っているものなのですが、

 

便秘でお悩みの方に対して便通にとても効果的である成分もたくさんあるんですね。

 

そんな便通に効果的である成分を紹介していきます。

 

便秘解消において必要不可欠である栄養成分として、まず水があります。

 

水は栄養成分とは言わないかもしれませんが、

 

それでも便秘解消には重要な役割を持っているものなので、

 

便秘で悩んでいる場合には水分をたくさんとるようにしてください。

 

摂取した水の一部が大腸にまで届いて便に吸収されます。

 

そうすると水を吸収した便は柔らかくなるので便が外に出やすくなるんですね。

 

それに空腹状態である胃に対して冷たい水が入ることによって、

 

胃は刺激されて大腸の蠕動運動が起こるのです。

 

それから食物繊維は欠かせませんよね。

 

便の量を増やして便を柔らかくしてくれますが、

 

食物繊維と同時に水を取る必要があるのです。

 

それから善玉菌も腸内環境のバランスを改善するのに必要です。

 

善玉菌は腸内細菌のバランスを改善して身体によい働きをしてくれるのです。

 

またオリゴ糖も便秘解消にお勧めです。

 

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オリゴ糖自体が言い訳ではありません。

 

オリゴ糖自体が良いというわけではないそうです。

 

オリゴ糖が善玉菌のエサになるので、

 

便通改善に役立つ可能性があるという意味合いです。

 

因みに、オリゴ糖にも種類があり、

 

ガラクトオリゴ糖とイソマルトオリゴ糖と種類があります。

 

更に詳しい情報は、

 

オリゴ糖をどうやってとるといいの?をご覧ください

 

エサになるのは主にガラクトオリゴ糖だそうです。

 

ガラクトオリゴ糖は乳製品から作られています。

 

善玉菌として有名なビフィズス菌と相性が良いです。

 

その他の効果・効能をご紹介すると、

 

虫歯予防や、脂肪代謝効果も高いので、

 

ダイエット効果としても注目されている善玉菌です。

 

ということで、便通は食生活を見直すことでも改善の可能性があります。

 

コンブチャクレンズも菌活という観点から見ると、

 

便通改善には効果がとてもありそうですし、

 

実際に口コミなどを見ても、実感している方も多いのも事実です。

 

その他ダイエット効果も期待できるので、とてもオススメです。

 

最安値で買う場合はこの記事を参考にしてみて下さい。

 

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