乳酸菌に副作用はあるのか?
このサイト内でも乳酸菌についていろいろ記事にしました。
コンブチャクレンズの中にもバッチリ含まれており、
ダイエット効果が期待することが出来る為です。
そんな乳酸きんですが、
そもそも乳酸菌に副作用はあるのでしょうか?
乳酸菌に副作用はあるのでしょうか。
乳酸菌を毎日摂取しても、
特に副作用の心配はありません。
乳酸菌を摂取して、お腹の調子が悪くなったとしても、
それは乳酸菌の副作用ではありません。
乳酸菌を大量に摂取しても、
腸にたどり着く前にほぼ死滅するので、
腸内に乳酸菌が過剰にある状態にはなりません。
過剰になったとしても、
腸内で善玉菌として留まることはできません。
乳酸菌を含むものを摂取してお腹の調子が悪くなる場合、
それは乳酸菌による副作用ではなく、
乳製品に入っている乳糖で下痢を起こしているのです。
しかし乳製品を食べ過ぎると、
お腹をこわしてしまうのは事実です。
お腹が張ったり、下痢や軟便になるなど、
何らかの反応が出ることがあります。
牛乳を飲んですぐにお腹をこわす人は、
乳製品の取り方に注意しないといけません。
副作用がなくても、
大量に摂取するのは控える必要があります。
乳酸菌には副作用はありませんが、
サプリメントの場合、
乳酸菌以外の成分も含まれているので注意する必要があります。
今までビタミン群などを飲んで副作用が出たことがある人は、
乳酸菌サプリを選ぶ場合、
医師の指示を仰いだ方が無難です。
とくに副作用らしい副作用はないことが、
お分かりいただけたでしょうか?
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