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乳酸菌の選び方は?効果が違う乳酸菌!

    

乳酸菌は体に良いことで知られていますが、

 

どんな乳酸菌がいいのでしょう。

 

乳酸菌を選ぶ場合は、

 

それぞれの個性に合った乳酸菌を摂る必要があります。

 

腸の粘膜を覆っているムチン層は、

 

血液型によって生成物質が異なるので、

 

自身の持つムチン層と相性が良い乳酸菌でないと、

 

乳酸菌として働くことができません。

 

相性の良い乳酸菌を確かめるには、

 

2週間程試してみることです。

 

2週間で腸内環境がどれくらい改善したかを測ると、

 

その乳酸菌が自分に合っているかどうかがわかります。

 

相性の良い乳酸菌を見極めるには、

 

排泄物をチェックするとよいです。

 

質は、色と匂いで確認し、色は艶のある黄色で、

 

バナナに近いものであるかどうかです。

 

腸内環境が良い人は匂いが弱いです。

 

量は、男性で150g、女性で80g程度が普通です。

 

乳酸菌は、生きて腸に届くだけでは十分ではありません。

 

最近では、胃酸などに殺されない、

 

生きて腸まで届く乳酸菌サプリが話題になっています。

 

これは非常に良いことなのですが、

 

腸に乳酸菌を届けるだけでなく、

 

元々いる乳酸菌を増やしてくれる乳酸菌がよいです。

 

乳酸菌の分泌物や菌体成分などの、

 

乳酸菌生成物質が乳酸菌を増やしてくれる、

 

バイオジェニックスがおすすすめです。

 

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